Acides Aminés

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Acides Aminés

Les acides aminés sont particulièrement plébiscités par les sportifs pour leur effet anabolisant qui permet d’augmenter le volume musculaire.
Que vous pratiquiez le cyclisme, le marathon ou la musculation, découvrez une large gamme de complexes d'acides aminés dans la boutique en ligne Nutridiscount : Amino Energy d'Optimum Nutrition, Amino Magi...

Les acides aminés sont particulièrement plébiscités par les sportifs pour leur effet anabolisant qui permet d’augmenter le volume musculaire.
Que vous pratiquiez le cyclisme, le marathon ou la musculation, découvrez une large gamme de complexes d'acides aminés dans la boutique en ligne Nutridiscount : Amino Energy d'Optimum Nutrition, Amino Magic de Scitec Nutrition, AminoBuild du géant américain MuscleTech, ou encore AminoX de BSN. Des marques de référence au meilleur prix !

Vous prévoyez d’augmenter progressivement l’intensité de vos exercices ? Les suppléments alimentaires à base d’acides aminés ramifiés favorisent la prise de masse musculaire et la récupération. Consultez notre rubrique BCAA pour trouver la formule qui convient le mieux à votre programme d’entraînement.

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Sous-catégories

  • BCAA

    Prenez soin de vos muscles avec Nutridiscount, le spécialiste de la nutrition sportive ! Les BCAA ou acides aminés à chaîne ramifiée (Branched-Chain Amino Acids en anglais) : la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine, jouent un rôle primordial dans le développement musculaire. La consommation régulière de BCAA sous forme de compléments alimentaires présente plusieurs avantages pour les sportifs d’endurance : amélioration de la synthèse protidique, optimisation des performances, élimination des graisses, réduction de la fatigue musculaire, diminution des courbatures post-entraînement…

    Jetez un œil à nos best-sellers et choisissez le produit le plus adapté à vos besoins : BCAA Xpress de Scitec Nutrition, BCAA Xplode d'Olimp Sport Nutrition, les BCAA 1000 d'Optimum Nutrition, BCAA de MyProtein, BCAA 6400 de Scitec

  • Complexes d'acides aminés

    Que sont les complexes d'Acides aminés en musculation ?

    Un complexe d'acides aminés est un mélange de nombreux acides acides aminés esentiels, semi essentiels et non essentiels.

    Les acides aminés ont les constituants élémentaires des protéines. Ils jouent un rôle primoridal en musculation.

    On dénombre 22 acides différents répartis de la façon suivante :

    - Acides aminés essentiels : Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Méthionine, Phénylalanine, Thréonine, Tryptophane, Valine

    - Acides aminés semi essentielsArginine, Cystéine, Tyrosine

    - Acides aminés non essentiels : Alanine, Asparagine, Acide aspartique, Acide glutamique, Glutamine, Glycine, Proline, Ornithine, Sérine, Taurine

    Contrairement aux acides aminés non essentiels, les acides aminés essentiels ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation. Les acides aminés semi essentiels sont synthétisés à partir d'autres acides aminés.
    Les acides aminés essentiels à chaîne ramifiée (leucine, valine, isoleucine, les BCAA) sont considérés comme les acides aminés anti-cataboliques clés pour la croissance et la réparation musculaires.

    Quels sont les effets des complexes d'acides aminés ?

    Les acides aminés sont des alliés très intéressants pour favoriser la récupération, le croissance musculaire et la performance sportive.

    Un complexe d'acides aminés apporte une source importante d'acides aminés aux muscles qui sont absorbés plus rapidement que les protéines et stimulent donc plus rapidement l'anabolisme.

    Un complexe d'acides aminés aide à lutter contre le catabolisme (la destruction de tissus musculaires) et maximisent la croissance musculaire. Il améliore la récupération et permettent de reconstituer rapidement les réserves de glycogène pour avoir de l'énergie.

    A quel moment consommer les complexes d'acides aminés ?

    Un complexe d'acides aminés peut être consommé de la façon suivante :

    - Après l'entrainement : pour apporter immédiatement tous les nutriments nécessaires à la reconstitution des réserves de glycogènes et nourrir les muscles pour enclencher la croissance musculaire. 

    - En collation entre les repas principaux : pour relancer l'anabolisme et éviter la dégradation musculaire (catabolisme).

    - Avant l'entrainement : afin d'augmenter les taux d'acides aminés dans le sang. Il seront également utilisés comme source d'énergie lors de l'exercice et aideront à lutter contre la dégradation musculaire (catabolisme).

    Quels sont les complexes d'acides aminés LES PLUS demandés ?

    En matière de complexes d'acides, on retrouve plusieurs best-sellers qui font l'unanimité sur le marché comme : l'Amino Energy d'Optimum Nutrition, l'Amino Magic de Scitec Nutrition, l'AminoBuild du géant américain MuscleTech, ou encore l'AminoX de BSNeuropéen.

  • Glutamine

    Qu'est-ce que la L-Glutamine ?

    La L-Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans l'organisme, représentant plus de 60% des acides aminés présents dans les muscles squelettiques.

    Le corps humain peut produire de petites quantités de L-Glutamine au quotidien, mais cet acide aminé est fourni en majorité à notre métabolisme pour l'alimentation.

    La L-Glutamine est un constituant des protéines et des nucléotides utilisés pour fabriquer l'ADN et l'ARN, impliquée dans la production d'énergie. Elle aide à restaurer l'énergie en reconstituant le glycogène.

    Quels sont les effets de la L-Glutamine ?

    La L-Glutamine permet de lutter efficacement contre le catabolisme (dégradation musculaire).
    Elle participe à la rétention de l'azote, la synthèse du glycogène et des protéines.

    La L-Glutamine permet d'optimiser la construction musculaire et favorise significativement la récupération musculaire. 

    La L-Glutamine améliore également sur la santé car elle soutient le système immunitaire en favorisant la santé digestive et intestinale.

    Enfin la L-Glutamine améliore l'utilisation par le métabolisme des nutriments consommés via l'alimentation.

    A quel moment consommer La L-Glutamine ?

    Il est très intéressant de consommer le la L-Glutamine après l'effort physique pour maximiser la récupération et la croissance musculaire.

    La L-Glutamine peut également être consommée le soir au coucher.

    Quels sont les suppléments de L-Glutamine LES PLUS demandés ?

    En matière de L-Glutamine, des produits comme le G-Bomb de Scitec Nutrition, la Glutamine Powder d'Optimum Nutrition, la L-Glutamine de MyProtein, la DNA Glutamine de BSN, le Glutanator de Biotech USA ou encore la L-Gluamine de Scitec Nutrition font parti des best-sellers du marché européen.

  • HMB

    HMB est le signe de Bêta-hydroxy Bêta-methylbutyrate, un métabolite d’un acide aminé ramifié, la leucine (on en trouve dans la composition BCAA). Produit naturellement par l’organisme on le retrouve aussi dans certains aliments. Mais pour en absorber suffisamment, il est recommandé d’en prendre en complément.

     

    Le HMB a une efficacité sur la croissance et la puissance musculaire et favorise la récupération. Avec une action protectrice, le HMB prévient donc des blessures lors des entrainements intenses et répétés.

     

    Découvrez nos produits de musculation HMB sur notre Eshop Nutridiscount.fr. N’hésitez pas à nous contacter pour des conseils et des recommandations.

  • L-Leucine

    La L-leucine est un acide aminé essentiel appartenant à la catégorie des BCAA (acide aminés à chaîne ramifiée). Il est un des 3 composants mais surtout le plus important. On en trouve dans la viande ou encore les produits laitiers mais pour en avoir en quantité, notamment lors d’entrainement de musculation, il est important d’en prendre sous forme de poudre.

    La L-leucine joue un rôle pour la construction de la fibre musculaire mais a aussi un rôle d’anabolisant, elle va booster votre corps. Ses effets sont prouvés scientifiquement : elle agit sur vos performances ! Très utile en phase de sèche notamment lorsque vous manquez de glucides.

    C’est un complément alimentaire très polyvalent, que vous pouvez utiliser avant, pendant et après l’effort.

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  • L-Arginine

    L-arginine est un complément en nutrition sportive très utilisé notamment dans les boosters d'entrainements. Cet acide aminé améliore les résultats des efforts physiques, augmente les performances sexuelles, aide à la guérison des blessures et stimule votre système immunitaire.

     

    C’est un acide aminé semi-essentiel, il sera donc synthétisé selon les besoins de l’organisme. On le retrouve naturellement dans les légumineuses, certaines céréales, l’avoine, la volaille ou encore le poisson.

     

    L’arginine va stimuler la production d’oxyde nitrique ce qui aide à développer la construction musculaire et favorise la congestion. Il est recommandé d’en prendre entre 3g et 10g par jour et de préférence de 30 à 60 minutes avant l’entrainement.

     

    Chez Nutridiscount, nous vous avons sélectionné les meilleurs produits du marché de la nutrition sportive : Arginine Alpha Ketoglutarate de MyProtein, AAKG Extreme Mega Caps d’Olimp Sport Nutrition ou encore Mega Arginine de Scitec Nutrition

  • Taurine

    La taurine est certainement l'un des acides aminés le plus connu. C’est le second acide aminé le plus répandu dans notre corps après la L-glutamine. On la retrouve dans les fibres musculaires et en concentration très élevée dans la rétine, le myocarde et le cerveau. En période d’entrainement important, le corps n’en produit pas assez c’est pourquoi il est recommandé d’en prendre. La taurine possède la propriété d’augmenter l’action de l’insuline.

     

    La taurine permet d’accroitre ses performances mais surtout vous aidera à récupérer plus vite. Précisons qu’elle limite la fatigue et maintient votre rythme cardiaque plus bas pendant un effort. La taurine a une action directe sur l’efficacité de votre rythme cardiaque et protège le cœur des sportifs. C’est également un puissant antioxydant. Augmentant l’endurance, elle vous aidera à récupérer plus facilement et aide à prévenir des crampes. Elle agit aussi sur le stress et la fatigue.

     

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  • Beta-Alanine

    Cet acide aminé fait parti des meilleurs compléments alimentaires sportifs notamment parce que ses effets ont été démontrés scientifiquement. La Bêta-alanine est fondamentale pour produire de la carnosine. La carnosine joue un rôle dans le PH musculaire. C’est une sorte d’amortisseur qui va agir sur les ions d’hydrogène qui empêchent les muscles de se contracter correctement. Cela peut amener une fatigue musculaire et réduire votre force.

    La Bêta-alanine étant un complément alimentaire sportif multifonctionnel, elle peut être utilisée tant par les sportifs de force que d'endurance.

    Les effets de cet acide aminé sont nombreux : augmentation de l’endurance musculaire à savoir répétition des mouvements, amélioration des performances notamment dans les exercices cardiovasculaires et gain en termes de masse musculaire. Ce produit est aussi réputé pour ses effets antioxydants et anti-âge.

    Ce produit se mélange parfaitement à la créatine ! Découvrez tous nos produits disponibles sur notre site et n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.

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