Liste des produits de la marque : David Costa

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15 recettes originales et légères

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20 recettes d'encas et de collations protéinées

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Une approche anatomique de la musculation qui explique le fonctionnement du muscle, vous apprend à repérer chaque muscle grâce à un mannequin anatomique et vous donne les exercices pour les cibler avec exactitude à l’entraînement. Au total 178 exercices de musculation associés aux muscles qu’ils sollicitent.

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Les conseils alimentaires les plus utiles pour gérer votre diète de façon optimale.L'alimentation est un facteur clé pour atteindre votre objectif sportif ou esthétique.

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique les mécanismes de la force et son entraînement. Contient également la technique de trois mouvements de base.

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique les mécanismes de l'entrainement au poids de corps. Contient également des explications sur la vision de David Costa et les intérêts de ce type d’exercices, son protocole d’échauffement et 18 exercices expliqués et illustrés en photos et vidéos.

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique l’entraînement des cuisses, fessiers, ischios-jambiers et mollets avec une approche anatomique de 17 muscles, les intérêts esthétiques et posturaux mais aussi 10 exercices de bases expliqués et illustrés en photos et vidéos

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré sur la prise de masse contient des explications physiologiques, des conseils sur l’alimentation et la récupération à adopter, 8 méthodes et 6 exercices de musculation

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique les mécanismes de la prise de volume. Contient également des explications physiologiques, des conseils sur l’alimentation et la récupération à adopter, 7 méthodes et 7 exercices de musculation (technique, photos, vidéos)

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré sur la sèche et les méthodes de définition contient 15 règles pour réussir votre sèche, 11 méthodes de définition musculaire, 4 enchaînements et 11 exercices détaillés

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Guide alimentaire complet sur la prise de masse pour les personnes entre 60 et 69kg

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Guide alimentaire complet sur la prise de masse pour les personnes entre 70 et 79kg

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Guide alimentaire complet sur la prise de masse pour les personnes entre 80 et 90kg

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Training guide version domicile #CFStrongSexy de plus de 100 pages destiné aux femmes pour vous permettre de transformer durablement votre silhouette.

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