Protéine de boeuf

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Protéine de boeuf

Vous hésitez entre différents types de protéines ? La plus riche de toutes, à savoir la protéine de bœuf, possède une teneur importante en acides aminés indispensables au bon fonctionnement du corps : BCAA, L-Arginine et L-Glutamine ainsi qu’en vitamines et minéraux. Pauvre en graisses, cette protéine à digestion rapide vous accompagnera dans vo...

Vous hésitez entre différents types de protéines ? La plus riche de toutes, à savoir la protéine de bœuf, possède une teneur importante en acides aminés indispensables au bon fonctionnement du corps : BCAA, L-Arginine et L-Glutamine ainsi qu’en vitamines et minéraux. Pauvre en graisses, cette protéine à digestion rapide vous accompagnera dans vos entraînements sportifs les plus rigoureux ! Ses avantages : développement du muscle, optimisation de la récupération, amélioration de la synthèse protéique, lutte contre la dégradation musculaire.

A quel moment consommer la protéine de bœuf ?

- le matin au réveil : quand le corps est à jeun. Un apport en protéines fournit de l'énergie à l'organisme ainsi que les acides aminés nécessaires à l'entretien et à la reconstruction musculaire.

- en collation entre les repas principaux : un apport en protéines entre les repas donne de l'énergie, permet conserver une synthèse musculaire maximale et de contrôler la masse corporelle. Les protéines stimulent la libération d'hormones intestinales qui déclenchent une sensation de satiété.

- avant l'entraînement : un apport en protéines avant l'entraînement fournit les BCAA et les acides aminés essentiels à l'organisme pour l'entraînement et la future croissance musculaire. Consommer 30 minutes à 1 heure avant l'effort.

- après l'entraînement : un apport en protéines dans les 30 à 60 minutes suivant l’effort est le plus important ! Cet apport rapide en protéines apporte des nutriments pour reconstituer les réserves de glycogène, réparer et reconstruire les muscles dégradés par l'entraînement.

 

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