Flocons d'avoine

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Flocons d'avoine

Cette céréale est un indispensable de la nutrition sportive car elle possède de nombreuses qualités pour les sportifs : prise de massesèche ou simplement réguler son alimentation pour qu’elle soit plus saine.

L’avoine en poudre est un très bon aliment lors d’une diète car elle contient un index glycémique important, des protéines, des vitamine...

Cette céréale est un indispensable de la nutrition sportive car elle possède de nombreuses qualités pour les sportifs : prise de massesèche ou simplement réguler son alimentation pour qu’elle soit plus saine.

L’avoine en poudre est un très bon aliment lors d’une diète car elle contient un index glycémique important, des protéines, des vitamines et des sels minéraux, des lipides mais aussi des fibres pour vous aider lors de votre digestion.

 

Malgré la consistance, l’avoine en poudre ne doit pas être cuisiné n’importe comment. Les flocons d’avoine contiennent des protéines végétales moins digérables que la protéine animale, il est donc recommandé de l’absorber avec des produits laitiers.

 

L’index glycémique des flocons d’avoine augmente à la cuisson, il est préférable donc de les consommer froids.

 

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