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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré sur la sèche et les méthodes de définition contient 15 règles pour réussir votre sèche, 11 méthodes de définition musculaire, 4 enchaînements et 11 exercices détaillés

E-book par David Costa

Contenu clair et illustré

Basés sur les connaissanecs scientifiques

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8,90 €

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Guide alimentaire complet sur la prise de masse pour les personnes entre 60 et 69kg

E-book par David Costa

Contenu clair et illustré

Basés sur les connaissanecs scientifiques

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34,90 €

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Guide alimentaire complet sur la prise de masse pour les personnes entre 70 et 79kg

E-book par David Costa

Contenu clair et illustré

Basés sur les connaissanecs scientifiques

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Guide alimentaire complet sur la prise de masse pour les personnes entre 80 et 90kg

E-book par David Costa

Contenu clair et illustré

Basés sur les connaissanecs scientifiques

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Training guide #CFStrongSexy de plus de 100 pages destiné aux femmes pour vous permettre de transformer durablement votre silhouette.

E-book par David Costa

Contenu clair et illustré

Basés sur les connaissanecs scientifiques

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Training guide version domicile #CFStrongSexy de plus de 100 pages destiné aux femmes pour vous permettre de transformer durablement votre silhouette.

E-book par David Costa

Contenu clair et illustré

Basés sur les connaissanecs scientifiques

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré sur la prise de masse contient des explications physiologiques, des conseils sur l’alimentation et la récupération à adopter, 8 méthodes et 6 exercices de musculation

E-book par David Costa

Contenu clair et illustré

Basés sur les connaissanecs scientifiques

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8,90 €

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique les mécanismes de la prise de volume. Contient également des explications physiologiques, des conseils sur l’alimentation et la récupération à adopter, 7 méthodes et 7 exercices de musculation (technique, photos, vidéos)

E-book par David Costa

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Basés sur les connaissanecs scientifiques

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20 recettes d'encas et de collations protéinées

E-book par David Costa

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Basés sur les connaissanecs scientifiques

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Ce e-book illustré est conçu pour vous aider mieux gérer votre alimentation au quotidien pour atteindre vos objectifs. Profitez de 18 pages de conseils avec des astuces pratiques, les équivalences de 56 aliments, les tables des index glycémiques de 400 aliments et une semaine de menus types

E-book par David Costa

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Basés sur les connaissanecs scientifiques

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Les conseils alimentaires les plus utiles pour gérer votre diète de façon optimale.L'alimentation est un facteur clé pour atteindre votre objectif sportif ou esthétique.

E-book par David Costa

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Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique les mécanismes de la force et son entraînement. Contient également la technique de trois mouvements de base.

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