Barres d'avoine

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Barres d'avoine

L’avoine est un aliment de base pour les sportifs car il répond à une multitude de besoins nutritionnels.

Les barres d’avoine contenant des glucides, des lipides et des protéines mais aussi des vitamines et minéraux, elles vous fourniront l’énergie nécessaire à vos entrainements. Si l’avoine fournit beaucoup de calories, c’est un aliment sain qu...

L’avoine est un aliment de base pour les sportifs car il répond à une multitude de besoins nutritionnels.

Les barres d’avoine contenant des glucides, des lipides et des protéines mais aussi des vitamines et minéraux, elles vous fourniront l’énergie nécessaire à vos entrainements. Si l’avoine fournit beaucoup de calories, c’est un aliment sain qui offre à votre corps une alimentation équilibrée et surtout il vous aide pour le renforcement musculaire. Les fibres vous offrent une sensation de satiété vous évitant de grignoter.

 

Précisons que l’avoine est riche en vitamine B (énergie), en vitamine E (antioxydant), en magnésium, en calcium …C’est donc un aliment important pour notre santé mais aussi un allié de choix pour les sportifs.

On vous recommande de prendre une barre d’avoine avant l’entrainement pour booster votre énergie mais aussi une après pour reconstituer le glycogène musculaire et aider à la construction musculaire.

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