Question/Réponse : Les brûleurs de graisse, est-ce réellement efficace ?

Question/Réponse : Les brûleurs de graisse, est-ce réellement efficace ?

Vous nous posez souvent les questions : Quel est le brûleur de graisse le plus efficace ? Est-ce que les brûleurs de graisse fonctionnent vraiment ? Est-ce qu'un brûleur de graisse de musculation est réellement efficace ? Un brûleur de graisse, ça marche vraiment ?

Comme d'habitude, nous répondrons à vos interrogations en vous proposant une petite analyse de ce type de produit et une sélection des références qui sauront satisfaire à vos exigences :)

La base : qu'est qu'un brûleur de graisse ?

Un brûleur de graisse (fat burner en anglais) est une formule qui combine plusieurs ingrédients stimulants (souvent du thé vert, de la caféine, guarana, etc...) qui vont agir en synergie pour booster le métabolisme et le forcer à éliminer plus rapidement les graisses corporelles indésirables.

Grâce à leurs compositions, l'impact des brûleurs de graisses sur le métabolisme est incontestable. En effet, les actifs d'un brûleur de graisse ont forcément un impact sur l'organisme. En fonction du métabolisme de chacun et de votre tolérance aux ingrédients d'un brûleur de graisse, le brûleur de graisse aura une action plus ou moins forte sur votre corps. Le principe est simple : en augmentant votre métabolisme, ce dernier doit consommer plus de "carburant" pour fonctionner. Pour se faire, votre corps va chercher ce carburant dans vos réserves de graisses.

Pour optimiser vos résultats physiques, la consommation d'un brûleur de graisse doit être associée à une bonne alimentation et à la pratique récurrente de sport. En effet, si vous ne dépensez pas de calories ou si vous ingérez trop de calories via l'alimentation, votre corps n'aura pas besoin de brûler des graisses corporelles pour répondre à vos besoins métaboliques.

Un brûleur de graisse va donc favoriser la perte de kilos superflus, aider à brûler les graisses à des fins énergétiques, limiter le stockage des graisses tout en vous offrant un effet coupe-faim.

Les brûleurs de graisse sont d'excellents outils pour accélérer votre régime/sèche et brûler plus rapidement les graisses indésirables.

Pour approfondir vos connaissances sur les brûleurs de graisse, nous vous invitions à lire notre article dédié : " Tout savoir sur le brûleur de graisse"

J'en profite d'ailleurs pour répondre à une question complémentaire en lien avec cet article : peut-on consommer un brûleur de graisse en prise de masse musculaire ? Par définition prendre un brûleur de graisse en prise de masse musculaire est contradictoire. En effet, pour prendre de la masse musculaire, il est impératif d'être en hypercalories. De ce fait, le brûleur de graisse perd tout son intérêt. Il n'y a pas de contre indication car le brûleur de graisse pour jouer un rôle de "booster de métabolisme" et donc de performances pendant un effort physique mais dans ce cas nous vous conseillerions de vous tourner plutôt vers un booster d'entrainement. Pour réussir une prise de muscle en limitant le stockage de graisses, nous vous recommandons de surtout travailler sur votre alimentation avant de vous tourner vers un brûleur de graisse. Pour ce qui est de l'association des produits, faites attention au produits contenant des excitants en fonction de votre tolérance mais sinon pas de soucis : vous pouvez combiner la prise d'un brûleur de graisse avec des protéines, de la whey protéine, un gainer, des BCAA, des acides aminés, de la créatine, etc.

Quelle est le meilleur brûleur de graisse ?

Il n'existe pas de meilleur brûleur de graisse à propremement parlé. La performance d'un brûleur de graisse est conditionnée certes par sa composition mais également par votre métabolisme. A partir d'un certain niveau de qualité, un brûleur de graisse aura un impact indéniable sur votre progression physique.

Pour vous donner quelques exemples concrets de produits de grande qualité, les best-sellers en la matière sont :
Revex-16 de Scitec Nutrition : Le revex-16 est une référence historique !
Hydroxycut Hardcore Elite de MuscleTech : l'hydroxycut MuscleTech est le plus célèbre brûleur de graisse américain.
Thermo Speed Extrême de Olimp Sport Nutrition : le Thermo Speed Extreme Olimp Nutrition est très prisé par les professionnels.
Shredex de Scitec Nutrition : le Shredex de Scitec Nutrition est ultra complet !
Thermo-Cuts de Optimum Nutrition : qualité et efficacité symbolisent bien le Thermo-Cuts de Optimum Nutrition.
Hydroxycut Pro Clinical : cet hydroxycut pas cher de MuscleTech est très prisé pour son prix.
Fat-X de Biotech USA : un excellent rapport qualité/prix pour le Fat-X de Biotech USA.
CK Burn de Impact Nutrition : une formule novatrice très appréciée par les consommateurs pour le CK Burn Impact Nutrition.
Ripped Max Ultimate de EAFIT : le Ripped Max Ultimate est une valeur sûre historique.
Ignix de Scitec Nutrition : excellent rapport qualité/prix pour le Ignix de Scitec Nutrition.

Pour améliorer les effets d'un brûleur de graisse, il est tout à fait possible de le combiner avec une L-Carnitine ou des CLA. Ces compléments alimentaires agissent en synergie pour décupler l'efficacité du brûleur de graisse.

Pour vous donner des exemples plus concrets, voici des exemples de L-Carnitine de musculation : Mega Carni-X de Scitec Nutrition, la L-Carnitine 1500 Extreme d'Olimp Sport Nutrition, la L-Carnitine de MyProtein, la DNA Carnitine de BSN ou encore la L-Carnitine Optimum Nutrition.

Pour ce qui est des CLA pas cher, nos best-sellers en la matière sont : CLA de Scitec Nutrition, les CLA de MyProtein, les CLA 400 de Biotech USA ou encore les CLA Optimum Nutrition.

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