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E-Book Anatomie et Musculation
Marque : David Costa

Une approche anatomique de la musculation qui explique le fonctionnement du muscle, vous apprend à repérer chaque muscle grâce à un mannequin anatomique et vous donne les exercices pour les cibler avec exactitude à l’entraînement. Au total 178 exercices de musculation associés aux muscles qu’ils sollicitent.

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Fort de sa grande expérience, le célèbre coach sportif et modèle Fitness David Costa a conçu ce e-book pour vous aider dans votre démarche sportive en vous donnant des connaissances scientifiques, abordables pour tous, qui vous permettront de progresser physiquement grâce à de meilleurs entraînements.


L'e-Book Anatomie et Musculation aborde les points suivant :

  • Le muscle : présentation, caractéristiques et fonctionnement
  • L'approche de l’entraînement de David Costa : connaître et maîtriser son corps pour mieux s’entraîner
  • Une approche anatomique : visualisation des muscles sur les vues de face, dos et profil
  • 178 exercices de musculation associés aux muscles qu’ils sollicitent

E-Book Anatomie et Musculation est un produit de la marque David Costa.
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