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E-Book Musculation des jambes
Marque : David Costa

Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique l’entraînement des cuisses, fessiers, ischios-jambiers et mollets avec une approche anatomique de 17 muscles, les intérêts esthétiques et posturaux mais aussi 10 exercices de bases expliqués et illustrés en photos et vidéos

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Fort de sa grande expérience, le célèbre coach sportif et modèle Fitness David Costa a conçu ce e-book pour vous aider dans votre démarche sportive en vous donnant des connaissances scientifiques, abordables pour tous, qui vous permettront de progresser physiquement grâce à de meilleurs entraînements.


L'E-Book Musculation des jambes aborde les points suivant :

  • Les intérêts du travail des jambes dans la construction d’un physique athlétique
  • L’anatomie et la fonction des 17 principaux muscles des jambes avec illustration
  • Les intérêts posturaux et esthétiques du développement de ces muscles
  • 10 exercices de musculation illustrés avec photos, vidéos et consignes techniques pour vos cuisses, fessiers, ischios et mollets

E-Book Musculation des jambes est un produit de la marque David Costa.
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