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Strong is the new sexy - Version salle
Marque : David Costa

Training guide #CFStrongSexy de plus de 100 pages destiné aux femmes pour vous permettre de transformer durablement votre silhouette.

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A travers ce e-book nouvelle version 100% féminin #CFStrongSexy, David Costa vous présente les meilleures méthodes et exercices pour vous permettre de sculpter votre corps.

Changez vos idées sur la musculation et cessez de perdre votre temps avec des méthodes miracles ou des concepts marketing.


Ce training guide, construit sur des arguments scientifiques et techniques abordables pour tous,  vous permettra de comprendre et de pratiquer efficacement la musculation pour atteindre votre objectif ! 


Cette version salle de sport requiert les équipements classiques d’une salle de musculation (haltères, barre libre, poulie haute et basse, banc de musculation, cage à squat, banc à lombaire). 
Egalement disponible en version domicile: http://www.davidcosta.fr/shop/strong-is-the-new-sexy 


Dans ce guide complet nouvelle version salle, David aborde : 

– les intérêts et les biens faits de la musculation 

– les idées reçues sur la musculation 

- Ses 20 conseils alimentaires pour évoluer physiquement 

– 10 recettes “strong & healthy” 

– son protocole pour suivre vos progrès

– 10 exercices clés décryptés avec photos, consignes et vidéos présentant les muscles sollicités ainsi que la bonne exécution 

– ses conseils pour réussir vos entraînements 

– son protocole d’échauffement 

– votre programme de 12 semaines détaillé et illustré avec des nouvelles séances toutes les 2 semaines. 


Ce e-book est au format numérique (pdf): imprimable et consultable sur smartphones, tablettes et ordinateurs (mac et pc).

Strong is the new sexy - Version salle est un produit de la marque David Costa.
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