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Strong is the new sexy - Version domicile
Marque : David Costa

Training guide version domicile #CFStrongSexy de plus de 100 pages destiné aux femmes pour vous permettre de transformer durablement votre silhouette.

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A travers ce e-book nouvelle version 100% féminin à domicile #CFStrongSexy, David Costa vous présente les meilleures méthodes et exercices pour vous permettre de sculpter votre corps.

Changez vos idées sur la musculation et cessez de perdre votre temps avec des méthodes miracles ou des concepts marketing.


Ce training guide, construit sur des arguments scientifiques et techniques abordables pour tous,  vous permettra de comprendre et de pratiquer efficacement la musculation pour atteindre votre objectif ! 


Pour cette version domicile, vous aurez alors besoin d’une paire d’haltères avec des poids variables (de 0,5 à 16 Kg par haltère), un ballon de gym (55 ou 65 cm de diamètre), une chaise ou un banc et un tapis.
Egalement disponible en version salle de sport :

Dans ce guide complet nouvelle version domicile, David aborde : 

– les intérêts et les biens faits de la musculation 

– les idées reçues sur la musculation 

- Ses 20 conseils alimentaires pour évoluer physiquement 

– 10 recettes “strong & healthy” 

– son protocole pour suivre vos progrès

– 10 exercices clés décryptés avec photos, consignes et vidéos présentant les muscles sollicités ainsi que la bonne exécution 

– ses conseils pour réussir vos entraînements 

– son protocole d’échauffement 

– votre programme de 12 semaines détaillé et illustré avec des nouvelles séances toutes les 2 semaines. 


Ce e-book est au format numérique (pdf): imprimable et consultable sur smartphones, tablettes et ordinateurs (mac et pc).

Strong is the new sexy - Version domicile est un produit de la marque David Costa.
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