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E-Book Sèche et méthodes de définition
Marque : David Costa

Deal XXL MyMuscle

Fort de sa grande expérience, le célèbre coach sportif et modèle Fitness David Costa vous présente à travers ce e-book des connaissances scientifiques, abordables pour tous, qui vous permettront de progresser physiquement grâce à de meilleurs entraînements! 

Ce E-Book Sèche et méthodes de définition de 18 pages aborde les points suivant :

– les résultats physiques en fonction du pourcentage de masse grasse 
– l’évaluation de la masse graisse avec une pince à plis cutanés 
– les 20 règles (entraînement et alimentation) indispensables pour réussir votre sèche 
– un plan alimentaire type d’une phase de sèche pour homme et pour femme 
– l’échauffement en musculation expliqué et détaillé 
– la sèche et le cardio 
– un programme spécial abdos et gainage sur 1 semaine avec 10 exercices illustrés avec photos, vidéos et consignes techniques. 
– 11 méthodes d’entraînement pour sécher 
– 4 enchaînements pour illustrer les méthodes présentées 
– 11 mouvements illustrés avec photos, vidéos et consignes techniques.

E-Book Sèche et méthodes de définition est un produit de la marque David Costa.
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