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E-Book Force et mouvements de base
Marque : David Costa

Issu des stages de musculation organisés par David Costa, ce e-book illustré vous explique les mécanismes de la force et son entraînement. Contient également la technique de trois mouvements de base.

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Fort de sa grande expérience, le célèbre coach sportif et modèle Fitness David Costa a conçu ce e-book pour vous aider dans votre démarche sportive en vous donnant des connaissances scientifiques, abordables pour tous, qui vous permettront de progresser physiquement grâce à de meilleurs entraînements.


Ce E-Book Force et mouvements de base aborde les points suivant :

  • Les mécanismes de la force
  • L’échauffement pour la force
  • Comment optimiser ses progrès en force
  • Les méthodes d’entraînement de la force
  • Les trois mouvements de base développé couché, soulevé de terre et squat: illustrés avec photos, vidéos et consignes techniques

E-Book Force et mouvements de base est un produit de la marque David Costa.
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