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Les meilleures barres protéinées

Compléments alimentaires | Lu 24877 fois

Les meilleures barres protéinées pour vous faire plaisir sainement

La barre protéinée est souvent le premier pas dans les achats de compléments nutritionnels pour les sportifs. Vous en trouverez une grande variété, pour tous les goûts et toutes les occasions.

Lorsque vous êtes en phase d’entrainement intense, les barres protéinées sont un atout car elles vous apportent tous les besoins nutritionnels nécessaires.

On recommande la prise de barres protéinées aux sportifs de forces et aux sportifs d’endurance. Il est important que leur corps ait assez d’énergie en permanence et donc un bon apport nutritionnel. Les barres protéinées contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire maigre. Globalement, elles ont potentiellement le même objectif que la Whey : compenser le manque de protéine.

Les barres protéinées sont une collation saine mais surtout pratique à transporter. Mais attention elles peuvent contenir beaucoup de calories, il faut bien les choisir.

Comment choisir une barre de protéines ?

Pour choisir votre barre protéinée vous devez simplement lire son étiquette nutritionnelle et respecter certaines règles :

  • La barre protéinée doit contenir un minimum de 20 grammes de protéines, il faut retrouver : de la whey, des isolats de lactosérum, de la caséine ou encore des protéines de soja.
  • L’index glycémique doit être bas ou modéré, il vous faut donc éviter les barres contenant du saccharose ou du sirop de glucose. Si l’indice glycémique est élevé préférez consommer cette barre pendant un entrainement.
  • Il faut éviter les barres à base d’huiles hydrogénées. Bien entendu vous pouvez avoir un peu de graisses saturées mais attention que cela n’apporte pas trop de calories.
  • Surveillez les additifs de votre barre, clairement elle ne doit pas trop en contenir et surtout faites attention au sel.

La sélection des meilleures barres protéinées

Nutridiscount vous propose sa sélection des barres protéinées les plus efficaces dotées d'une composition de qualité et de goûts délicieux !

  • La barre Oh Yeah : la barre la plus savoureuse du marché avec un large choix de saveurs et surtout un apport nutritionnel de qualité ! riches en protéines, en bon glucides et en bons lipides, cette barre accompagne le sportif tout au long de sa journée.
  • La barre Mars et Snickers Protein : Vous ne rêvez pas mais la marque Mars propose une barre protéinée de qualité pour les sportifs ! En intégrant l’univers du sport, Mars vous offre le goût de la barre chocolatée classique avec tous les éléments nutritionnels essentiels à l’univers du bodybuilding et du sport.
  • La Quest Bars : elle est considérée comme une des barres ayant la meilleure composition du marché : riches en protéines, sans gluten et sans sucres ajoutés ! Idéale pendant les périodes de sèche ou dans le cadre d’un développement musculaire car elles représentent entre 160 et 210 Kcal.
  • La Zero Bar BiotechUSA : Avec ses 45% de protéines et une composition à zéro sucre, sans lactose, sans gluten ni aspartame, on la recommande lors de vos périodes de prise de masse musculaire maigre. Elle se compose d’un mélange de protéines : protéine de whey, de lait et albumine d’œuf ! C’est clairement une barre de qualité !
  • La Carb Killa : C’est la nouveauté Nutridiscount !Très faible en sucre cette barre anglaise est reconnue pour son packaging militaire. Cette barre est une low carb qui vous offre une collation gourmande mais saine. Riche en protéines : 23g de protéines indispensables à votre prise de muscle. Avec de nombreuses saveurs (cookies & cream, brownie praliné…), cette barre protéinée est un excellent choix.
  • La barre Oh Yeah One : Encore une nouveauté Nutridiscount, sélectionnée pour ses qualités nutritives. Un savant mélange d’isolat de whey et d’isolat de protéine de lait. Très intéressante au niveau des glucides, elles contiennent moins d’1 gramme de sucres.