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Les meilleurs produits pour la sèche et la perte de poids

Compléments alimentaires | Lu 18482 fois

Quels sont les meilleurs produits pour sécher ou perdre du poids

La sèche et la perte de poids peuvent être un véritable défi, surtout avec l'été qui approche à grand pas ! Mais précisons immédiatement que la sèche ou la perte de poids dans le milieu sportif est très différente qu’une perte de poids dans le cadre d’un régime minceur. Le sportif devra dans un premier temps choisir une alimentation équilibrée et en adéquation avec son objectif mais également avec des entrainements sportifs adéquates. Aucun complément alimentaire ne viendra faire des miracles, il sera simplement un atout en plus.

Précisons que la sèche n’est pas une perte de volume mais bien perdre ce que le sportif trouve de disgracieux : le gras et notamment l’eau sous-cutanée. Chez Nutridiscount nous vous proposons les ingrédients de base pour une bonne sèche, autres que les traditionnels formules thermogènes (brûleurs de graisses) très populaires en phase de sèche.

Le L-Carnitine produit pour sécher et perdre du poids

Pour vous accompagner dans vos périodes de sèche ou même de perte de poids, le L-carnitine est un acide aminé non essentiel qui va vous aider à améliorer vos performances. C’est le complément alimentaire le plus populaire dans le milieu sportif et de la musculation pour perdre du poids et sécher. On retrouve naturellement cet acide aminé dans des aliments: viande blanche et rouge, le lait et le poisson. Les sportifs l’utilisent car il contribue à améliorer la métabolisation des graisses et améliorer la performance lors de l’entrainement. Le L-carnitine aide à transporter les acides gras plus rapidement et plus facilement. Il agit pendant et surtout après l’effort, il aide à limiter le gras notamment en période de sèche.

Sachez également que le L-carnitine améliore l’irrigation du sang vers vos muscles, cela se répercute sur votre énergie et également sur la récupération. En termes de dosage, il semble qu’une prise de 2 à 4 grammes par jour est bien, à prendre avant ou même après l’entrainement.

La Whey complément pour la perte de poids ?

On connaît l’utilisation de la Whey pour son aide dans la récupération et la construction musculaire. Toutefois, la Whey peut également être prise lors d’une période de régime car elle se digère rapidement et donc donne un effet de satiété et réduit votre appétit.

Dans le cadre d’un régime hyperprotéiné il est recommandé de prendre une très bonne protéine comme la Whey. Elle contribue nettement à la récupération et la réparation de la masse musculaire. De ce fait, elle a aussi un impact direct sur le maintien de la croissance musculaire. On recommande de prendre un shaker de Whey avant un entrainement pour avoir un maximun d’énergie et vous pouvez aussi la prendre en post-entrainement afin d’aider votre métabolisme à récupérer plus rapidement. La bonne dose journalière est de prendre 2 grammes Whey par kg de poids.

Période de sèche et BCAA

Les BCAA vont favoriser la fonte adipeuse, on les recommande lors d’une période de sèche ! Ce sont des acides aminés essentiels : L-leucine, L-isoleucine, L-Valine. Généralement, on recommande les BCAA quand on souhaite avoir de l’énergie et booster son endurance, mais un des aspects peu connus est qu’ils aident à la perte de gras, ils deviennent des compagnons des périodes de sèche des sportifs. Terminons par une information importante, les BCAA ont des résultats probants sur la perte de poids abdominale ! On recommande une prise de 3 à 5 grammes par jour à répartir sur la journée.

Découvrez notre sélection de produits nutritionnels dédiés à perte de poids et/ou à la sèche pour tous les sportifs. Pour plus d’informations et de conseils n’hésitez pas à nous contacter.