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Top 5 des meilleurs produits de musculation

Compléments alimentaires | Lu 24037 fois

Vous nous posez très souvent les questions : Quels sont les meilleurs produits de musculation ? Quels sont les produits les plus efficaces pour la musculation ? Quels sont les meilleurs produits pour prendre de la masse musculaire ?

Pour vous répondre, nous vous proposons un top 5 des produits de musculation les plus appréciées par notre communauté. Attention, ce classement est à appréhender avec précaution car il existe une multitude de produits et de marques de qualité qui auraient mérité de figurer dans cette liste.

UN PRODUIT DE MUSCULATION, C'EST QUOI ?

Il existe une multitude de produits nutritionnels dédiés à la musculation. Chaque supplément est développé pour répondre à un besoin nutritionnel précis dans la cadre d'une pratique sportive ou d'un objectif physique. Basiquement, le pratiquant de musculation va chercher à prendre de la masse musculaire, prendre du muscle sec, améliorer ses performances, ou perdre du poids/sécher. En fonction de son objectif, le sportif dispose d'un éventail de produits de musculation très conséquent pour répondre à ses besoins métaboliques et atteindre ses objectifs.

Pour vous donner un ordre d'idée de la multitude de produits et ingrédients pouvant répondre aux besoins nutritionnels du sportif, vous pouvez vous rendre sur la page : Produits de musculation

TOP 5 DES MEILLEURS PRODUITS DE MUSCULATION

Nous vous avons établi un top 5 des produits de musculation les plus populaires auprès des consommateurs professionnels et amateurs.

1. LA WHEY PROTEINE

La whey protéine ou protéine de petit lait est un produit diététique issu du lait de vache. La whey protéine est la source de protéine la plus utilisée par le sportif et le pratiquant de musculation. En effet, la whey protéine permet de stimuler efficacement le développement musculaire grâce notamment à sa teneur très élevée en acides aminés et nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. La whey protéine est une protéine à diffusion rapide qui présente des propriétés très anabolisantes. La whey protéine améliore la synthèse protéique et donc la croissance musculaire. De plus la whey protéine permet au corps de produire plus d’énergie pour favoriser la performance et la récupération après une séance de musculation.

Pour approfondir vos connaissances à ce sujet, nous vous conseillons de lire notre article dédié à la whey protéine : Tout savoir sur la whey proteine

Pour vous donner quelques exemples, les whey protéines les plus célèbres sont : la 100% Whey Protein Professional de Scitec Nutrition, 100% Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition, la protéine pas cher Impact Whey Protein de MyProtein, Nitro-Tech de MuscleTech, Mutant Whey de Mutant, Elite Whey de Dymatize, Impact Whey Gold de Impact Nutrition, l'Iso Whey Zero de Biotech USA, Iso 100 de Dymatize, Pure Isolat de 3XL Nutrition, la whey pas cher Protein Whey de Optimum Nutrition ou encore 100% Whey Isolate de Scitec Nutrition.

2. LE GAINER POUR LA PRISE DE MASSE

Le gainer est un supplément nutritionnel en poudre très riche en calories car il contient des glucides, des protéines, des acides gras essentiels, des vitamines, des minéraux et parfois de la créatine.

Le gainer est un produit de musculation spécialement conçu pour vous aider à prendre de la masse musculaire. Le gainer est idéal pour les sportifs qui ont un physique très sec (notamment les « ectomorphes » au métabolisme très rapide) ou toute personne connaissant des difficultés à réaliser une prise de masse musculaire efficace. En effet, le gainer vous permet d'assimiler suffisamment de calories pour répondre aux besoins nutritionnels de votre corps et permettre à votre métabolisme de construire du muscle.

Pour approfondir vos connaissances à ce sujet, nous vous conseillons de lire notre article dédié au gainer pour la prise de masse : Tout savoir sur le gainer pour la prise de masse musculaire

Pour vous donner quelques exemples, les gainers pour une prise de masse musculaire rapide les plus célèbres sont : Jumbo Professional de Scitec Nutrition, le Serious Mass d'Optimum Nutrition, le Mutant Mass de Mutant, le Mass-Tech de MuscleTech, le Up Your Mass de MHP, le True Mass de BSN, l'Impact Weight Gainer de MyProtein , le Jumbo Hardcore (ou Jumbo Protéine) de Scitec Nutrition, le Super Mass Gainer Dymatize, le Lean Mass Impact Nutrition, le Incredible Bluk MVP Biotech, le Hyper Mass 5000 BiotechUSA, le Gain Bolic Olimp Sport Nutrition, Pure Gain XL de 3XL Nutrition ou encore le Carnivor Mass de MuscleMeds.

3. LE BRÛLEUR DE GRAISSE

Les brûleurs de graisse ou fatburners sont des compléments alimentaires formulés à partir d’ingrédients permettant d'augmenter le métabolisme (thé vert, caféine, guarana, spiruline, CLA…). Les brûleurs de graisse aide à l’élimination des graisses corporelles en les utilisant comme énergie pour le corps. Les brûleurs de graisse limitent également le stockage des graisses et présentent un effet coupe faim.

Pour approfondir vos connaissances à ce sujet, nous vous conseillons de lire notre article dédié au brûleur de graisse : Tout savoir sur le brûleur de graisse

Pour vous donner quelques exemples, les brûleurs de graisses pour sécher les plus célèbres sont : le Revex-16 de Scitec Nutrition, Hydroxycut Hardcore Elite de MuscleTech, Thermo Speed Extrême de Olimp Sport Nutrition, Shredex de Scitec Nutrition, Thermo-Cuts de Optimum Nutrition, Hydroxycut Pro Clinical de MuscleTech, Fat-X de Biotech USA, CK Burn de Impact Nutrition, Ripped Max Ultimate de EAFIT, ou encore Ignix de Scitec Nutrition.

4. LE BOOSTER D'ENTRAINEMENT

Les boosters d’entrainement sont des compléments alimentaires spécialement conçus pour rendre vos séances d’entrainement plus intenses et améliorer vos performances.

Les boosters d'entrainement ou boosters pre-workout améliorent significativement la force, l'endurance musculaire et réduisent la fatigue. La grande majorité des boosters pré-entrainements sont d'excellents vasodilatateurs qui augmentent l'afflux sanguin et l'oxygénation des muscles pour une assimilation optimale des nutriments et une congestion extrême. Ainsi vous repoussez vos limites à l'entrainement pour optimiser efficacement votre construction musculaire et donc votre prise de masse musculaire. Les boosters d'entrainement sont composés entre autre d'ingrédients reconnus pour leurs effets « boosters » : Caféine, la L-Arginine, la Béta-Alanine, la Citrulline Malate, la L-Carnitine, la Tyrosine, le Guarana.

Pour approfondir vos connaissances à ce sujet, nous vous conseillons de lire notre article dédié aux boosters d'entrainement ou pre-workout : Tout savoir sur le booster d'entrainement

Pour vous donner quelques exemples, les boosters d'entrainements pre-workout les plus célèbres sont : le célèbre NO Xplode 3.0 de BSN, le Redweiler d'Olimp Sport Nutrition, le Gold Standard Pre-Workout d'Optimum Nutrition, le Nitrix de BSN, le Carbonox de Olimp Sport Nutrition, le No-Xplode XE Edge de BSN, le Pure Vertigo 3XL Nutrition, le Supernova de Biotech USA, le Big Bang 3.0 de Scitec Nutrition, le Platinum PRE de Optimum Nutrition ou encore le Hot Blood de Scitec Nutrition.

5. LA CREATINE

Les suppléments à base de créatine sont très prisés dans le monde de la musculation. En effet, la créatine augmente la force, la puissance et le volume musculaire. La créatine est une substance produite naturellement par le corps et stockée principalement dans les muscles et le cerveau. La créatine joue un rôle majeur dans l’apport d’énergie aux cellules et dans la contraction du muscle pour les efforts courts et intenses. La créatineaméliore donc à la fois la croissance musculaire et les performances.

Il exsite plusieurs types de créatines : Créatine monohydrate, complexes de créatines, créatine HCL ou créatine Kre-Alkalyn.

Pour approfondir vos connaissances à ce sujet, nous vous conseillons de lire notre article dédié à la créatine : Tout savoir sur la créatine pour la musculation

Pour vous donner quelques exemples, les créatines les plus célèbres sont : la Cell-Tech du géant américain MuscleTech, la Créatine Con-Cret de Promera Sports, la Creatine Xplode Powder Olimp Sport Nutrition, la Creatine Creapure® de MyProtein, la Mega Creatine de Scitec Nutrition, la DNA Creatine de BSN, la Creatine 2500 d'Optimum Nutrition, la 100% Creatine de Scitec Nutrition, la Creatine Decanate MuscleMeds, la Kre-Alkalyn 1500 d'Olimp Sport Nutrition, 100% Creatine Monohydrate BiotechUSA, ou encore la Creatine Mega Caps d'Olimp Sport Nutrition.

Attention, cette petite liste n'est pas exhaustive ! En effet, comme nous vous l'avons expliqué, un supplément nutritionnel doit être consommé pour répondre à un besoin métabolique dans le cadre d'un objectif bien défini. Nous aurions pu également citer :

  • Les BCAA : Supplément indispensable pendant l'effort. Ces acides aminés essentiels améliorent la performance, l'énergie et la construction du muscle. Pour plus d'informations sur les BCAA, vous pouvez retrouver nos best-sellers : les BCAA Xpress de Scitec Nutrition, les BCAA Xplode d'Olimp Sport Nutrition, les BCAA 1000 d'Optimum Nutrition, les BCAA de MyProtein, l'Amino Energy d'Optimum Nutrition, l'Amino Magic de Scitec Nutrition, l'AminoBuild du géant américain MuscleTech, le Gold Standard BCAA Train & Sustain de Optimum Nutrition ou encore les BCAA 6400 de Scitec Nutrition.
  • Les complexes d'acides aminés : à l'instar des BCAA, ce supplément est parfait pour optimiser vos séances de sport : plus d'énergie, de force, de récupération et meilleure croissance musculaire. Parmi les produits les plus vendus en matière de complexes d'acides aminés , on retrouve l'Amino Energy d'Optimum Nutrition, l'Amino Magic de Scitec Nutrition, l'AminoBuild du géant américain MuscleTech, ou encore l'Amino X de BSN
  • La Caséine : supplément idéal pour la nuit : vous luttez efficacement contre le catabolisme nocturne pour optimiser votre prise de masse musculaire. Les caséines les plus réputées du marché sont : la 100% Casein Complex de Scitec Nutrition, la 100% Casein Gold Standard d'Optimum Nutrition, la Micellar Casein de MyProtein, la Casein Fusion de Biotech USA, la 100% Micellar Casein d'Impact Nutrition, ou encore la 100% Combat Casein de MusclePharm.