HMB

HMB est le signe de Bêta-hydroxy Bêta-methylbutyrate, un métabolite d’un acide aminé ramifié, la leucine (on en trouve dans la composition BCAA). Produit naturellement par l’organisme on le retrouve aussi dans certains aliments. Mais pour en absorber suffisamment, il est recommandé d’en prendre en complément.

Le HMB a une efficacité sur la croissance et la puissance musculaire et favorise la récupération. Avec une action protectrice, le HMB prévient donc des blessures lors des entrainements intenses et répétés.

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