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L-Glutamine

La L-Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans l'organisme, représentant plus de 60% des acides aminés présents dans les muscles squelettiques. Le corps humain peut produire de petites quantités de L-Glutamine au quotidien, mais cet acide aminé est fourni en majorité à notre métabolisme pour l'alimentation. La L-Glutamine est un constituant des protéines et des nucléotides utilisés pour fabriquer l'ADN et l'ARN, impliquée dans la production d'énergie. Elle aide à restaurer l'énergie en reconstituant le glycogène.

La L-Glutamine permet de lutter efficacement contre le catabolisme (dégradation musculaire). Elle participe à la rétention de l'azote, la synthèse du glycogène et des protéines. La L-Glutamine permet d'optimiser la construction musculaire et favorise significativement la récupération musculaire. La L-Glutamine améliore également sur la santé car elle soutient le système immunitaire en favorisant la santé digestive et intestinale. Enfin la L-Glutamine améliore l'utilisation par le métabolisme des nutriments consommés via l'alimentation.

Il est très intéressant de consommer le laL-Glutamine après l'effort physique pour maximiser la récupération et la croissance musculaire. La L-Glutamine peut également être consommée le soir au coucher. En matière de L-Glutamine, des produits comme le G-Bomb de Scitec Nutrition, la Glutamine Powder d'Optimum Nutrition, la L-Glutamine de MyProtein, la DNA Glutamine de BSN ou encore la L-Glutamine de Scitec Nutrition font parti des best-sellers du marché européen.

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