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Oméga 3

Les matières grasses sont souvent mal considérées par les sportifs et pourtant les acides gras comme les Omégas 3 sont bénéfiques pour le développement musculaire mais aussi pour la santé. Il y a 3 types d’acides gras: les acides gras saturés (fromages, beurre, huile de palme...), les acides gras monosaturés (huile d’olive, avocat, amande...) et les acides gras polyinsaturés (les oméga 3 et 6).

Les oméga sont donc indispensables au fonctionnement de notre organisme, ils sont présents dans tous nos organes ils constituent notamment 60% du poids de notre cerveau et 20% du poids du cœur. Ils contribuent également à la prévention de nombreuses maladies.

Quels sont les effets des oméga 3 pour les sportifs?

  • Maximiser la récupération
  • Réduire l’inflammation dûe à l’entrainement et ainsi l’ampleur des courbatures
  • Augmenter la lipolyse
  • Favoriser la répartition masse grasse / masse maigre
  • Améliorer la santé cardiovasculaire et la performance globale
  • Protéger de la sclérose et des tumeurs
  • Augmenter les défenses immunitaires
  • Baisser le niveau du mauvais cholestérol.

Chez Nutridiscount nous vous avons sélectionné de nombreux produits pour répondre à ce besoin d’oméga 3: Optimum Nutrition, Olimp Nutrition, BioTech USA ...

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